Preguntas frecuentes sobre el bruxismo
La mayoría de las personas probablemente rechinan y aprietan los dientes de vez en cuando.
Rechinar los dientes ocasionalmente, médicamente llamado bruxismo, generalmente no causa daño, pero cuando el rechinar de los dientes ocurre regularmente, los dientes pueden dañarse y pueden surgir otras complicaciones de salud bucal.
¿Por qué las personas rechinan los dientes?
Aunque el rechinar de dientes puede ser causado por el estrés y la ansiedad, a menudo ocurre durante el sueño y es más probable que sea causado por una mordida anormal o la falta de dientes o torcedura. También puede ser causada por un trastorno del sueño, como la apnea del sueño.
¿Cómo puedo saber si me rechinan los dientes?
Debido a que el rechinar ocurre a menudo durante el sueño, la mayoría de las personas desconocen que rechinan los dientes. Sin embargo, un dolor de cabeza sordo y constante o dolor en la mandíbula cuando se despierta es un síntoma revelador de bruxismo.
Si sospecha que puede estar rechinando los dientes, hable con su dentista de confianza. Él puede examinar tu boca y mandíbula en busca de signos de bruxismo, como sensibilidad en la mandíbula y desgaste excesivo de los dientes.
¿Por qué los dientes rechinar son perjudiciales?
En algunos casos, el rechinar de dientes crónico puede provocar fractura, aflojamiento o pérdida de dientes. Cuando ocurren estos eventos, pueden ser necesarios puentes, coronas, endodoncias, implantes, prótesis parciales e incluso prótesis completas.
¿Qué puedo hacer para dejar de rechinar los dientes?
Su dentista puede colocarte un protector bucal para proteger tus dientes de la molienda durante el sueño.
Si el estrés le hace rechinar los dientes, consulte a su médico o dentista sobre las opciones para reducir su estrés. Si un trastorno del sueño está causando la molienda, tratarlo puede reducir o eliminar el hábito de molienda.
Otros consejos para ayudarlo a detener el rechinar de dientes incluyen:
- Evite o reduzca los alimentos y bebidas que contienen cafeína, como las bebidas gaseosas, el chocolate y el café.
- Evite el alcohol. La molienda tiende a intensificarse después del consumo de alcohol.
- No mastique lápices o bolígrafos ni nada que no sea comida. Evite masticar chicle, ya que permite que los músculos de la mandíbula se acostumbren más a apretar y aumenta la probabilidad de rechinar los dientes.
- Entrénate para no apretar o rechinar los dientes. Si nota que aprieta o aprieta durante el día, coloque la punta de la lengua entre los dientes. Esta práctica entrena los músculos de la mandíbula para relajarse.
- Relaja los músculos de la mandíbula por la noche sosteniendo una toallita tibia contra la mejilla frente al lóbulo de la oreja.
En Clínica Dental Cem Valderas somos expert@s en tratamientos de bruxismo y salud dental. Para más información no duden en acudir a nuestro Centro de Especialidades Médicas CEM Valderas situado en Alcorcón, Madrid.
