Consejos para tener dientes sanos en Navidad
Con la Navidad acercándose rápidamente, es la temporada para comer deliciosos alimentos de celebración. Desde bastones de caramelo hasta bebidas con alcohol, seguramente disfrutarás de más alimentos y refrescos de lo habitual. Desafortunadamente, los alimentos llenos de azúcar pueden causar un gran daño a nuestros dientes.
Las caries y la debilidad de los dientes están fuertemente influenciadas por los alimentos que comemos y como cuidamos nuestros dientes. Causadas por la acumulación de placa y sarro, las caries representan un riesgo tanto para adultos como para niños.
El cuidado dental preventivo siempre es preferible al tratamiento restaurador. Estos son algunos consejos de expertos para evitar las caries y los empastes dentales, mientras disfrutas de toda tu deliciosa comida navideña.
Disfruta con moderación
No es probable que evites por completo los alimentos llenos de azúcar, especialmente en Navidad. Sin embargo, puedes evitar muchos problemas dentales comiendo dulces y postres con moderación. Esto se debe a que la caries dental a menudo se produce por una acumulación de azúcar.
Trata de limitar la cantidad de azúcar que consumes tu o tus hijos. Aunque parezca que los calendarios de adviento alientan a los niños a comer más chocolate, en realidad son una excelente manera de alentar a los niños a comer dulces con moderación. Un chocolate al día no debería causar demasiado daño si sus dientes se cepillan a fondo y usan hilo dental dos veces al día.
Cocina recetas más saludables
Si estás a cargo de cocinar el almuerzo o la cena de Navidad para la familia, considera romper la tradición con recetas que sean más saludables para tus dientes.
Cambiar algunas de tus recetas a alternativas sin azúcar te permite comer todo lo que quiera sin dañar tus dientes.
No mastiques dulces duros
Cuando se trata de caramelos y dulces duros, las caries no son las únicas cosas de las que debes preocuparte. Te sorprendería la cantidad de visitas de emergencia que recibimos de personas que se astillan los dientes después de masticar alimentos duros. ¡Ten cuidado al comer bastones de caramelo y toffees esta Navidad!
Revisiones dentales periódicas
Los expertos recomiendan que te hagas un chequeo y una limpieza dental cada seis meses para eliminar la acumulación de placa y detectar temprano cualquier caries. El cuidado preventivo recomendado, junto con una rutina adecuada de cepillado dos veces al día, es importante para mantener los dientes fuertes, sanos y limpios. Las visitas regulares no solo son la clave para una sonrisa saludable, sino que también te permiten evitar posibles problemas dentales más caros.
Si bien esta época del año está ocupada para la mayoría de las personas, es el momento perfecto para visitar al dentista. Ahora es el momento de hacerse una limpieza dental profesional para evitar la acumulación de placa que pueden causar los alimentos navideños.
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