Tu lengua y tu salud bucal
Cuando tienes mal sabor de boca, te cepillas los dientes, usas hilo dental y quizás un enjuague bucal. Pero, ¿qué pasa con tu lengua? Una buena higiene bucal incluye la salud de este órgano que a menudo se descuida.
Muchos problemas de salud pueden manifestarse en la lengua, como la halitosis (mal aliento crónico) y la enfermedad de las encías, pero el estado de la lengua también puede ser un indicador de otros problemas, como infecciones por hongos, cáncer o dificultades para hablar y comer.
Si tienes la lengua dolorida, hinchada o con un color, sensación o patrón inusual, es importante que la revises, ya que puede ser un síntoma de un problema subyacente.
Revisa tu lengua como parte de tu revisión
El examen de la lengua es parte de nuestra revisión de salud bucal de rutina. El cáncer oral generalmente se encuentra en los lados laterales de la lengua, por lo que revisamos eso.
El tamaño de la lengua también es importante. A veces, las lenguas grandes (macroglosia) pueden indicar un problema de ronquidos y problemas relacionados con la apnea del sueño, ya que la hinchazón bloquea el paso del aire. Las marcas de mordeduras en el costado de la lengua indican que se mastica o se rechinan los dientes, por lo que pueden ser pequeñas señales de que alguien puede estar rechinando o apretando los dientes, lo que puede indicar problemas como el estrés.
Un cambio en el color de la lengua puede indicar ciertas deficiencias vitamínicas, irritación o malas elecciones de estilo de vida, como fumar o consumo excesivo de alcohol. El dolor de lengua tiene muchas causas posibles, desde papilas gustativas inflamadas, herpes oral o una infección, hasta anemia o incluso diabetes. Cualquier cambio o inquietud debe ser comentada con tu médico para que la examine más a fondo.
Qué está pasando en tu boca
Hay miles de millones de bacterias viviendo en tu boca en cualquier momento, lo cual es importante para la salud bucal y de la lengua, sin embargo, algunas de las bacterias en tu lengua pueden causar mal aliento. Una lengua «sobria» indica la presencia de bacterias dañinas, restos de comida, toxinas, hongos y células muertas, que no desaparecen con el simple cepillado de los dientes.
Por lo tanto, el raspado de la lengua debería formar parte de su rutina habitual de limpieza de dientes. Puede encontrar raspadores específicos en forma de U en algunas farmacias o en Internet, pero si no los consigue fácilmente, puede probar un cepillo de dientes comercial con un «limpiador de lengua» en la parte posterior. Es mejor que no usar nada. La simple acción de usar las cerdas para cepillarse la lengua es útil y siempre es importante no ser demasiado duro con la lengua. No importa lo que uses, hazo con cuidado, ya que el raspado enérgico puede causar irritación y úlceras.
La prevención es siempre la mejor medida, por lo que incorporar la limpieza de la lengua a tus hábitos de higiene beneficiará tu salud bucal en general.
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