{"id":5177,"date":"2023-07-20T11:50:00","date_gmt":"2023-07-20T11:50:00","guid":{"rendered":"https:\/\/cemvalderas.es\/?p=5177"},"modified":"2023-07-20T11:50:00","modified_gmt":"2023-07-20T11:50:00","slug":"5-malos-habitos-de-cepillado-que-podrian-danar-tus-dientes-y-encias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cemvalderas.es\/dev\/5-malos-habitos-de-cepillado-que-podrian-danar-tus-dientes-y-encias\/","title":{"rendered":"5 malos h\u00e1bitos de cepillado que podr\u00edan da\u00f1ar tus dientes y enc\u00edas"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si tienes el h\u00e1bito de cepillarte los dientes al <strong>menos dos veces al d\u00eda, entonces te felicito.<\/strong> Sin embargo, los malos h\u00e1bitos de cepillado pueden anular los beneficios positivos que <strong>normalmente se obtendr\u00edan con la higiene bucal regula<\/strong>r. Un dentista local dice que, por lo general, solo es necesario realizar algunos ajustes menores para aumentar la eficacia del cepillado de dientes de manera segura. A medida que contin\u00fae leyendo, aprenda acerca de <strong>5 malos h\u00e1bitos que debe corregir para que pueda disfrutar de lo mejor en salud dental.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignright size-large is-resized is-style-default\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cemvalderas.es\/dev\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Diseno-sin-titulo-2023-07-19T114206.752-1024x1024.jpg\" alt=\"da\u00f1ar los dientes\" class=\"wp-image-5181\" width=\"324\" height=\"324\" srcset=\"https:\/\/cemvalderas.es\/dev\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Diseno-sin-titulo-2023-07-19T114206.752-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/cemvalderas.es\/dev\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Diseno-sin-titulo-2023-07-19T114206.752-300x300.jpg 300w, https:\/\/cemvalderas.es\/dev\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Diseno-sin-titulo-2023-07-19T114206.752-150x150.jpg 150w, https:\/\/cemvalderas.es\/dev\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Diseno-sin-titulo-2023-07-19T114206.752-768x768.jpg 768w, https:\/\/cemvalderas.es\/dev\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Diseno-sin-titulo-2023-07-19T114206.752-700x700.jpg 700w, https:\/\/cemvalderas.es\/dev\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Diseno-sin-titulo-2023-07-19T114206.752.jpg 1080w\" sizes=\"(max-width: 324px) 100vw, 324px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-1-te-cepillas-demasiado-fuerte\">#1 \u2013 Te cepillas demasiado fuerte<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si bien puede parecer l\u00f3gico aplicar m\u00e1s presi\u00f3n al cepillarse los dientes para <strong>garantizar su limpieza, en realidad puede ser perjudicial de varias maneras. <\/strong>Para empezar, el esmalte (la capa exterior dura de los dientes) no es infalible. Por lo tanto, un cepillado vigoroso puede da\u00f1arlo, lo cual es significativo dado que el cuerpo <strong>humano no puede regenerar el material de c\u00e1lculo que forma el esmalte.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Otro problema asociado con el cepillado de dientes agresivo es la irritaci\u00f3n de las enc\u00edas. Esto puede resultar en <strong>sangrado, malestar y da\u00f1o al tejido de las enc\u00edas<\/strong>. Afortunadamente, estos consejos ayudar\u00e1n a <strong>evitar que surja cualquiera de estos problemas:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Usa una presi\u00f3n cuidadosa al cepillarte.<\/li>\n\n\n\n<li>Para limpiar a fondo sus dientes, cep\u00edllese durante unos dos minutos.<\/li>\n\n\n\n<li>Sost\u00e9n el cepillo de dientes correctamente cuando se cepille (plano para masticar y superficies exteriores, vertical para superficies internas)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">#2 \u2013 Usas un cepillo de cerdas duras<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un cepillo de dientes de cerdas duras <strong>posiblemente puede ser problem\u00e1tico<\/strong>. Al igual que el cepillado de dientes vigoroso, puede provocar da\u00f1os en el esmalte y las enc\u00edas debido a la combinaci\u00f3n de los abrasivos que normalmente <strong>contiene la pasta de dientes y las cerdas firmes.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un remedio, entonces, es comprar un<strong> cepillo de dientes con cerdas suaves.<\/strong> Si sigues las instrucciones del dentista para cepillarte los dientes, puede estar seguro de que <strong>tus dientes estar\u00e1n bien protegidos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">#3 \u2013 Mantienes tu cepillo de dientes m\u00e1s all\u00e1 de su fecha de caducidad<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al igual que cualquier otra cosa en la vida, hay un l\u00edmite de tiempo que se<strong> puede usar un cepillo de dientes. <\/strong>Los dentistas generalmente recomiendan reemplazar un cepillo de dientes cada 60 a 90 d\u00edas para evitar el crecimiento de bacterias <strong>da\u00f1inas que podr\u00edan comprometer su salud bucal.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sin embargo, si ha sufrido una <strong>enfermedad como un resfriado com\u00fan o gripe<\/strong>, es mejor reemplazar el cepillo de dientes de inmediato para evitar que se vuelva a contaminar y que pueda enfermarte en el futuro.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">#4 \u2013 Te cepillas demasiado pronto despu\u00e9s de comer<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignright size-large is-resized is-style-default\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/cemvalderas.es\/dev\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Diseno-sin-titulo-2023-07-19T114221.510-1024x1024.jpg\" alt=\"da\u00f1ar los dientes\" class=\"wp-image-5180\" width=\"313\" height=\"313\" srcset=\"https:\/\/cemvalderas.es\/dev\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Diseno-sin-titulo-2023-07-19T114221.510-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/cemvalderas.es\/dev\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Diseno-sin-titulo-2023-07-19T114221.510-300x300.jpg 300w, https:\/\/cemvalderas.es\/dev\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Diseno-sin-titulo-2023-07-19T114221.510-150x150.jpg 150w, https:\/\/cemvalderas.es\/dev\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Diseno-sin-titulo-2023-07-19T114221.510-768x768.jpg 768w, https:\/\/cemvalderas.es\/dev\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Diseno-sin-titulo-2023-07-19T114221.510-700x700.jpg 700w, https:\/\/cemvalderas.es\/dev\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/Diseno-sin-titulo-2023-07-19T114221.510.jpg 1080w\" sizes=\"(max-width: 313px) 100vw, 313px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No se puede negar el hecho de que es importante cepillarse los dientes despu\u00e9s de consumir alimentos o bebidas que no sean agua. Esto se debe a que las part\u00edculas sobrantes, si no se eliminan, <strong>pueden contribuir al deterioro de los dientes y las enc\u00edas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sin embargo, a\u00fan es importante saber<strong> cu\u00e1ndo es seguro cepillarse los dientes.<\/strong> Como regla general, debe esperar alrededor de 30 minutos para cepillarse los dientes despu\u00e9s de una comida. Esto le da tiempo a su saliva para neutralizar los \u00e1cidos liberados por lo que ha consumido y para<strong> evitar da\u00f1os no deseados en el esmalte.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">#5 \u2013 No te limpias la lengua<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cuando se trata de la estructura de la boca, para usar una analog\u00eda deportiva,<strong> la lengua podr\u00eda considerarse un \u00abagente libre\u00bb<\/strong>. Puede moverse por donde quiera, haciendo contacto con sus dientes y todas las diferentes \u00e1reas de su boca. Debido a su movilidad, la lengua, si no se limpia adecuadamente, puede contribuir a la desaparici\u00f3n de tu<strong> salud bucal al llevar desechos a otras partes de la boca.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para evitar que esto suceda, aseg\u00farese de limpiar su lengua con su cepillo de <strong>dientes despu\u00e9s de que haya terminado con sus dientes.<\/strong> Tambi\u00e9n puede considerar usar un raspador de lengua, que es un aparato dise\u00f1ado para deslizarse sobre la lengua para liberar cualquier<strong> cosa atrapada entre las papilas llenas de baches.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ahora que conoce algunos de los peligros potenciales al limpiarse los dientes,<strong> puede realizar las mejoras necesarias.<\/strong> Para obtener m\u00e1s ayuda para <strong>mantener una sonrisa hermosa y saludable<\/strong>, habla con tu dentista para programar una visita hoy.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En la<strong>&nbsp;<a href=\"https:\/\/cemvalderas.es\/\">Cl\u00ednica Dental Alcorc\u00f3n CEM Valderas<\/a>&nbsp;&nbsp;<\/strong>somos expertos en<strong>&nbsp;<a href=\"https:\/\/cemvalderas.es\/centro-odontologico\/\">tratamientos para tu salud dental<\/a>.&nbsp;<\/strong>Para m\u00e1s informaci\u00f3n no duden en visitar<strong>&nbsp;<a href=\"https:\/\/goo.gl\/maps\/Zt49RVmiHJNs1Kk96\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Centro de Especialidades M\u00e9dicas CEM Valderas<\/a>&nbsp;<\/strong>situado en&nbsp;Alcorc\u00f3n&nbsp;o llamarnos por&nbsp;tel\u00e9fono 912 260 021, estaremos encantados de poder atenderle.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si tienes el h\u00e1bito de cepillarte los dientes al menos dos veces al d\u00eda, entonces te felicito. 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