{"id":4484,"date":"2022-06-15T10:54:09","date_gmt":"2022-06-15T10:54:09","guid":{"rendered":"https:\/\/cemvalderas.es\/?p=4484"},"modified":"2022-06-15T10:54:09","modified_gmt":"2022-06-15T10:54:09","slug":"cuidado-adecuado-encias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cemvalderas.es\/dev\/cuidado-adecuado-encias\/","title":{"rendered":"Cuidado adecuado de las enc\u00edas"},"content":{"rendered":"\n

Cuando la gente piensa en la higiene dental, a menudo s\u00f3lo se centra en los dientes.<\/strong> Eso es lo que la mayor\u00eda de la gente ve, \u00bfverdad? Los dientes brillantes, blancos y rectos son el objetivo. Sin embargo, la mayor\u00eda de la gente no tiene en cuenta lo importante que es cuidar las enc\u00edas adecuadamente. Aunque las enc\u00edas doloridas y sensibles pueden producirse por la falta de cepillado y de cuidados adecuados, la mayor amenaza de las enc\u00edas es la enfermedad periodontal, o enfermedad de las enc\u00edas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Sin un cuidado adecuado de las enc\u00edas, la enfermedad periodontal puede causar enrojecimiento y sangrado <\/strong>de las enc\u00edas, mal aliento, sensibilidad dental, dolor al masticar y, finalmente, p\u00e9rdida de dientes. Sin embargo, si tomas las medidas adecuadas para una buena higiene bucal, que incluye el cuidado de sus enc\u00edas, podr\u00e1s evitar esta terrible enfermedad.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Comer bien<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

El primer paso para el cuidado adecuado de las enc\u00edas es comer alimentos saludables que promuevan las mejores enc\u00edas posibles. Eso empieza por evitar los az\u00facares. <\/strong>El az\u00facar no es s\u00f3lo un caramelo para ti, tambi\u00e9n lo es para las bacterias. La placa se forma cuando el az\u00facar alimenta a las bacterias da\u00f1inas que pueden rondar por tu boca.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"cuidado<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, enf\u00f3cate en consumir alimentos con alto contenido de Vitamina C y Zinc<\/strong>. La vitamina C es una gran defensora de tus enc\u00edas, ya que aumenta los gl\u00f3bulos blancos, que tienen la capacidad de combatir las bacterias. El zinc tambi\u00e9n mejora el recuento de gl\u00f3bulos blancos<\/strong>, pero tambi\u00e9n ayuda a restringir la acumulaci\u00f3n de placa.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n hay muchos alimentos que ayudan a tener unas enc\u00edas sanas.<\/strong> Consulta nuestra lista de alimentos buenos para los dientes.<\/p>\n\n\n\n

No te olvides de beber mucha agua. Especialmente despu\u00e9s de comer, el agua es una forma estupenda de limpiar los dientes y las enc\u00edas para evitar la formaci\u00f3n de posibles bacterias.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Cep\u00edllate de forma correcta<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Por supuesto, el cepillado es imprescindible <\/strong>y debe hacerse al menos dos veces al d\u00eda. Aseg\u00farate de seguir una t\u00e9cnica de cepillado correcta. Es importante tener en cuenta que no hay que cepillar los dientes ni las enc\u00edas con demasiada fuerza. La mejor t\u00e9cnica es un toque suave lejos de las enc\u00edas, pero con un ligero masaje.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Lo mejor es cepillarse al menos dos veces al d\u00eda. Si es posible, cep\u00edllate despu\u00e9s del desayuno<\/strong>, la comida y la cena. Si no puedes cepillarte directamente despu\u00e9s de una comida, utiliza agua para hacer buches en la boca durante 30 segundos. Esto ayudar\u00e1 a eliminar la mayor\u00eda de los alimentos y az\u00facares de tus dientes.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"cuidado<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Encuentra el dent\u00edfrico adecuado<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Hay muchas pastas de dientes para elegir, muchas de ellas con ingredientes especiales que se centran en diferentes partes de la boca. Por supuesto, hay muchos dent\u00edfricos para blanquear los dientes y prevenir las caries<\/strong>, pero tambi\u00e9n los hay para combatir la gingivitis y las enfermedades de las enc\u00edas. Si tienes alguno de los s\u00edntomas mencionados anteriormente, piensa en utilizar un dent\u00edfrico que se centre espec\u00edficamente en las enc\u00edas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Usa el hilo dental con frecuencia<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

El uso del hilo dental es una buena manera de evitar que los alimentos y las bacterias que se forman entre los dientes se desplacen hasta las enc\u00edas. El uso del hilo dental es muy importante para el cuidado adecuado de las enc\u00edas<\/strong>. Se recomienda utilizar el hilo dental una vez al d\u00eda. Conc\u00e9ntrese en el diente m\u00e1s que en las enc\u00edas. Aunque el uso del hilo dental es un elemento fundamental para la salud de las enc\u00edas, en realidad se trata de eliminar la placa y la acumulaci\u00f3n entre los dientes<\/strong> antes de que llegue a las enc\u00edas.<\/p>\n\n\n\n

Visita a tu dentista<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Aunque tomes las medidas adecuadas para mantener tus enc\u00edas sanas<\/strong>, siempre puede haber complicaciones que vayan m\u00e1s all\u00e1 de lo que crees. Se recomienda visitar a tu dentista dos veces al a\u00f1o para asegurarte de que vas por el buen camino hacia unas enc\u00edas sanas<\/strong>, no s\u00f3lo para el presente, sino tambi\u00e9n para el futuro.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

.<\/p>\n\n\n\n

En la\u00a0Cl\u00ednica Dental Alcorc\u00f3n CEM Valderas<\/a>\u00a0\u00a0<\/strong>somos expertos en\u00a0tratamientos para tu salud dental<\/a>.\u00a0<\/strong>Para m\u00e1s informaci\u00f3n no duden en visitar\u00a0Centro de Especialidades M\u00e9dicas CEM Valderas<\/a>\u00a0<\/strong>situado en\u00a0Alcorc\u00f3n\u00a0o llamarnos por\u00a0tel\u00e9fono 912 260 021, estaremos encantados de poder atenderle.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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