{"id":4216,"date":"2021-12-16T12:02:16","date_gmt":"2021-12-16T12:02:16","guid":{"rendered":"https:\/\/cemvalderas.es\/?p=4216"},"modified":"2021-12-16T12:02:16","modified_gmt":"2021-12-16T12:02:16","slug":"7-consejos-de-salud-dental-para-esta-navidad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cemvalderas.es\/dev\/7-consejos-de-salud-dental-para-esta-navidad\/","title":{"rendered":"7 consejos de salud dental para esta Navidad"},"content":{"rendered":"\n

La temporada navide\u00f1a suele ser sin\u00f3nimo de mucha, mucha comida deliciosa.
<\/strong>
Es la \u00e9poca del a\u00f1o en la que todos, incluso aquellos que han sido extremadamente cuidadosos con lo que se llevan a la boca durante la mayor parte del a\u00f1o, sienten la tentaci\u00f3n de bajar la guardia y embarcarse en un d\u00eda de trampas para disfrutar de sus alimentos preferidos<\/strong>. Algunos son capaces de resistir la tentaci\u00f3n, mientras que otros no.

El caso es que las fiestas navide\u00f1as son un momento de celebraci\u00f3n con familiares y amigos, no para da\u00f1ar tu sonrisa o la salud de tus dientes y enc\u00edas. Entendemos que es dif\u00edcil decir decir no a ciertos alimentos, pero queremos alentarte a que mantengas buenos h\u00e1bitos de salud dental<\/strong>, sin importar cu\u00e1n tentador sea darse un gusto excesivo.<\/strong>

A continuaci\u00f3n, presentamos una serie de consejos que te ayudar\u00e1n a mantener tu sonrisa en plena forma durante las vacaciones de navidad<\/strong> sin comprometer la diversi\u00f3n y el disfrute.<\/p>\n\n\n\n

\"navidad<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Mant\u00e9n tu rutina habitual<\/h2>\n\n\n\n

El ajetreo y el bullicio de las fiestas pueden alterar tu horario, pero es importante ce\u00f1irte a tu rutina diaria de salud bucal sin importar lo dif\u00edcil que sea. Cep\u00edllate los dientes al menos dos veces al d\u00eda y no olvides usar hilo dental despu\u00e9s de cada comida.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mantente alejado de los alimentos azucarados (o al menos limita el consumo)<\/h2>\n\n\n\n

Con la abundancia de deliciosos postres y dulces en Navidad, es incre\u00edblemente dif\u00edcil resistir la tentaci\u00f3n de darse un capricho con estos deliciosos dulces que solo est\u00e1n disponibles una vez al a\u00f1o. Si es posible, mantente alejado de los alimentos azucarados, ya que son perjudiciales para los dientes y las enc\u00edas<\/strong>. Sin embargo, si realmente no puedes evitarlo, est\u00e1 bien comer dulces siempre que prestes atenci\u00f3n a cu\u00e1ntos consumes y siempre que te cepilles los dientes y uses hilo dental despu\u00e9s de comerlos.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"navidad<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Lleva siempre un kit de limpieza dental<\/h2>\n\n\n\n

La mayor\u00eda de las personas pasan mucho tiempo fuera de sus hogares durante la temporada navide\u00f1a para asistir a fiestas de trabajo<\/strong>, reunirse con amigos, ir de compras navide\u00f1as y m\u00e1s. Si eres uno de ellos, siempre debes llevar contigo un kit de limpieza de dientes para que puedas cuidar tus dientes incluso cuando est\u00e1s fuera de casa.<\/p>\n\n\n\n

Bebe agua – \u00a1Mucha!<\/h2>\n\n\n\n

El agua es excelente para el cuerpo, \u00a1pero tambi\u00e9n es buena para los dientes y la boca<\/strong>! El agua potable (especialmente el agua potable con fl\u00faor) mantiene la boca limpia, fortalece los dientes, combate la boca seca y el mal aliento y lo ayuda a mantenerse hidratado. Tampoco contiene calor\u00edas ni az\u00facar, por lo que es la bebida perfecta para las comidas navide\u00f1as.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Evita fumar o beber<\/h2>\n\n\n\n

Fumar debilita tu sistema inmunol\u00f3gico y hace que produzcas m\u00e1s placa bacteriana<\/strong> que causa la enfermedad de las enc\u00edas. Mientras tanto, el alcohol ralentiza la producci\u00f3n de saliva y reseca la boca. Incluso si no fumas o no bebes y solo quieres beber un par de bebidas durante las festividades, lo mejor es simplemente evitar este h\u00e1bito.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"navidad<\/figure><\/div>\n\n\n\n

\u00a1No olvides visitar a un dentista!<\/h2>\n\n\n\n

Sabemos que en la temporada navide\u00f1a vas a estar muy ocupado y puede ser dif\u00edcil mantener un horario normal<\/strong> una vez que comienza diciembre, pero eso no es una excusa para retrasar tu visita al dentista.

Si te toca una cita de limpieza dental, un examen de atenci\u00f3n dental preventiva o necesitas hacerte alg\u00fan trabajo de odontolog\u00eda general o preventiva, no olvides visitar a tu dentista antes o despu\u00e9s de las vacaciones.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

.<\/p>\n\n\n\n

En la\u00a0Cl\u00ednica Dental Alcorc\u00f3n CEM Valderas<\/a><\/strong>\u00a0\u00a0somos expertos en\u00a0tratamientos para tu salud dental<\/a><\/strong>. Para m\u00e1s informaci\u00f3n no duden en visitar\u00a0Centro de Especialidades M\u00e9dicas CEM Valderas<\/a><\/strong>\u00a0situado en\u00a0Alcorc\u00f3n<\/strong>\u00a0o llamarnos por\u00a0tel\u00e9fono 912 260 021<\/strong>, estaremos encantados de poder atenderle.
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