{"id":3939,"date":"2021-07-23T09:05:00","date_gmt":"2021-07-23T09:05:00","guid":{"rendered":"https:\/\/cemvalderas.es\/?p=3939"},"modified":"2021-07-23T09:05:00","modified_gmt":"2021-07-23T09:05:00","slug":"sonrie-verano-consejos-salud-bucal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cemvalderas.es\/dev\/sonrie-verano-consejos-salud-bucal\/","title":{"rendered":"Sonr\u00ede este verano con nuestros consejos de salud bucal"},"content":{"rendered":"\n


El verano est\u00e1 a la vuelta de la esquina y como todos esperamos divertirnos bajo el sol, es importante no dejar que nuestra salud bucal se descuide a medida que aumentan las temperaturas. <\/strong>Para asegurarnos de estar sonriendo con una sonrisa perfecta durante todo el verano, consulta nuestros consejos de salud bucal que mantendr\u00e1n tus dientes sanos y protegidos esta temporada.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

1. Mantente hidratado para una boca sana<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"salud<\/figure>\n\n\n\n


A medida que aumenta la temperatura, mantenerse hidratado bebiendo mucha agua<\/strong> es importante por varias razones. Adem\u00e1s de ayudar a mantener el cuerpo fresco y prevenir la deshidrataci\u00f3n en los d\u00edas calurosos, el agua potable tambi\u00e9n es buena para la salud bucal.<\/strong>

Mantener la boca h\u00fameda e hidratada ayuda a eliminar la placa y los residuos que pueden provocar problemas de salud dental, como caries. <\/strong>El agua potable tambi\u00e9n puede ayudar a mantener la boca y el aliento frescos.

Trata de beber al menos dos litros de agua <\/strong>al d\u00eda para mantener la boca \u00f3ptimamente hidratada.<\/p>\n\n\n\n

2. Cuidado con el hielo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"salud<\/figure>\n\n\n\n


Cuando intentes mantenerte fresco en un d\u00eda caluroso de verano, <\/strong>puedes pensar que tomar un cubito de hielo es una buena idea. Sin embargo, masticar o morder un cubito de hielo puede provocar da\u00f1os importantes en los dientes.<\/strong>

Al morder hielo se ejerce presi\u00f3n sobre los dientes, lo que provoca el desarrollo de peque\u00f1as grietas <\/strong>que pueden da\u00f1ar el esmalte protector y hacer que se rompa con el tiempo. Este da\u00f1o es a\u00fan m\u00e1s significativo con cubitos de hielo m\u00e1s grandes.

Adem\u00e1s, comer hielo puede exacerbar el dolor de los dientes sensibles <\/strong>en personas que sufren de sensibilidad, por lo que definitivamente es mejor ignorar el hielo y optar por una bebida fr\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

3. Cuidado con los aperitivos azucarados<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"salud<\/figure>\n\n\n\n


El verano puede traer consigo muchas tentaciones, en \u00e9poca de vacaciones el frigor\u00edfico y la despensa suelen estar llenas de aperitivos cargados de az\u00facar<\/strong> . Si bien est\u00e1 bien complacer tu gusto por lo dulce con moderaci\u00f3n, trata de mantener los aperitivos azucarados al m\u00ednimo para mantener tus dientes saludables.<\/strong>

El az\u00facar de los dulces como los caramelos y los helados puede permanecer en la superficie de los dientes y provocar el desarrollo de bacterias,<\/strong> que a su vez pueden provocar caries.

Al tener cuidado de no consumir en exceso golosinas azucaradas durante el verano<\/strong>, mantendr\u00e1 tus dientes protegidos y fuertes.<\/p>\n\n\n\n

4. Mant\u00e9ngase al d\u00eda con tu rutina de higiene bucal<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"salud<\/figure>\n\n\n\n


Ya sea como resultado de las vacaciones escolares o viajes para ver a familiares y amigos, el per\u00edodo de verano puede causar interrupciones en tu rutina diaria normal. Sin embargo, es importante mantener la rutina habitual de higiene bucal para evitar que tu salud dental decaiga durante el verano<\/strong>.

Recuerda cepillarte los dientes durante dos minutos dos veces al d\u00eda y usar hilo dental una vez al d\u00eda. <\/strong>Si practicas una buena higiene bucal durante todo el verano, te asegurar\u00e1s de que tus dientes y enc\u00edas permanezcan en las mejores condiciones.<\/p>\n\n\n\n

5. Usa una pajita con los refrescos<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"salud<\/figure>\n\n\n\n


Las temperaturas m\u00e1s c\u00e1lidas del verano pueden hacer que busques bebidas gaseosas fr\u00edas o zumos de frutas<\/strong> que pueden tener un alto contenido de az\u00facar y \u00e1cido. Estos ingredientes pueden da\u00f1ar la capa protectora de esmalte en la superficie del diente, aumentando el riesgo de caries.<\/strong>

Si bien es mejor minimizar la ingesta de este tipo de bebidas, si se est\u00e1 dando el gusto de vez en cuando, es una buena idea usar una pajita para reducir el impacto en tus dientes.<\/strong> \u00a1Elije una pajita de papel para asegurarte de proteger el medio ambiente y tus dientes!<\/p>\n\n\n\n


6. No olvide tu cepillo de dientes<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\"salud<\/figure>\n\n\n\n


Ya sea que se vaya de vacaciones en familia, viaje por carretera o vacaciones con amigos, aseg\u00farate de recordar guardar tu cepillo de dientes para que puedas mantener una rutina normal de higiene bucal dondequiera que est\u00e9s.<\/strong>

Si normalmente usas un cepillo de dientes el\u00e9ctrico<\/strong>, es posible que desees comprar un cepillo manual para los viajes, que ser\u00e1 m\u00e1s liviano y compacto y f\u00e1cil de llevar.<\/p>\n\n\n\n

En la\u00a0Cl\u00ednica Dental Alcorc\u00f3n CEM Valderas<\/a><\/strong>\u00a0\u00a0somos expertos en\u00a0tratamientos para tu salud dental<\/a><\/strong>. Para m\u00e1s informaci\u00f3n no duden en visitar\u00a0Centro de Especialidades M\u00e9dicas CEM Valderas<\/a><\/strong>\u00a0situado en\u00a0Alcorc\u00f3n<\/strong>\u00a0o llamarnos por\u00a0tel\u00e9fono 912 260 021<\/strong>, estaremos encantados de poder atenderle.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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