{"id":3886,"date":"2021-05-26T10:51:32","date_gmt":"2021-05-26T10:51:32","guid":{"rendered":"https:\/\/cemvalderas.es\/?p=3886"},"modified":"2021-05-26T10:51:32","modified_gmt":"2021-05-26T10:51:32","slug":"dieta-saludable-y-salud-bucal","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/cemvalderas.es\/dev\/dieta-saludable-y-salud-bucal\/","title":{"rendered":"Dieta saludable y salud bucal"},"content":{"rendered":"\n

Cuando llega el calor es un buen momento para adoptar una dieta saludable y mantener una buena salud bucal.<\/strong> \u00a1Es un objetivo que todos deber\u00edamos esforzarnos por lograr todos los d\u00edas! Esto no solo nos ayuda a sentirnos mejor, tambi\u00e9n reduce el riesgo de padecer ciertas enfermedades.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Todos sabemos que el cepillado, el hilo dental, la limpieza de la lengua y las visitas regulares al dentista<\/strong> son formas cruciales de mantener la boca sana, pero \u00bfsab\u00eda que una dieta saludable y el control del peso tambi\u00e9n tienen un impacto positivo en la salud bucal<\/strong>?<\/p>\n\n\n\n

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<\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Relaci\u00f3n de una dieta saludable y la salud bucal<\/h2>\n\n\n\n
\"Dieta<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Una forma en que nuestra salud bucal se correlaciona con lo que comemos tiene que ver con nuestros niveles de glucosa en sangre<\/strong>. El az\u00facar (glucosa) es el alimento favorito de las bacterias en nuestra boca, y cuando comemos, nuestra glucosa en sangre<\/strong> aumenta, especialmente cuando no comemos alimentos saludables. Comer bien y mantener un peso saludable reduce el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2<\/strong>, lo que dificulta a\u00fan m\u00e1s la regulaci\u00f3n del az\u00facar en la sangre y pone en riesgo la salud bucal.<\/p>\n\n\n\n

La inflamaci\u00f3n en el cuerpo es la principal causa de diabetes tipo 2 y cualquier inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica<\/strong> est\u00e1 asociada con la p\u00e9rdida de masa \u00f3sea. La p\u00e9rdida \u00f3sea se produce debido a los efectos directos de la inflamaci\u00f3n, la mala nutrici\u00f3n, la reducci\u00f3n de la masa corporal magra o la inmovilidad. Mantener una dieta y un peso nutritivos y saludables es importante porque nuestros dientes y enc\u00edas necesitan los nutrientes y las vitaminas adecuadas de los alimentos que comemos <\/strong>para estar fuertes y funcionar correctamente.<\/p>\n\n\n\n

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Dietas de moda y salud bucal<\/h2>\n\n\n\n
\"Dieta<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Pese a que controlar el peso es recomendable para una buena salud bucal, <\/strong>advertimos que las dietas de moda dise\u00f1adas para una p\u00e9rdida de peso r\u00e1pida y dr\u00e1stica pueden hacer m\u00e1s da\u00f1o que bien. Algunas personas quieren ver resultados r\u00e1pidamente y no siempre saben cu\u00e1l es la mejor manera de abordar la p\u00e9rdida de peso, por lo que recurren a Internet <\/strong>o a las experiencias de sus amigos para conocer las \u00faltimas dietas que pueden probar.<\/p>\n\n\n\n

Un ejemplo de una dieta de choque da\u00f1ina es la dieta del limon, que es mala para la salud bucal porque puede erosionar el esmalte de nuestros dientes debido a los altos niveles de \u00e1cido<\/strong>. Otra soluci\u00f3n que se percibe como \u00abf\u00e1cil\u00bb que causa problemas son las pastillas para adelgazar, que, entre otros riesgos para la salud, pueden provocar el rechinamiento de los dientes.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/div>\n\n\n\n

La dieta adecuada para ti<\/h2>\n\n\n\n
\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Cuando la dieta se hace bien, no es un problema para los dientes. Las dietas que fomentan el consumo de m\u00e1s alimentos integrales y la reducci\u00f3n de az\u00facares a\u00f1adidos <\/strong>nutrir\u00e1n adecuadamente tu cuerpo y ayudar\u00e1n a cuidar tu salud bucal en lugar de obstaculizarla. \u00a1Las verduras, frutas, prote\u00ednas y grasas saludables son cruciales para tener una buena salud bucal<\/strong>! Comer una gran cantidad de verduras puede ayudar a mantener las enc\u00edas y los tejidos bucales sanos. \u00a1Beber leche entera tambi\u00e9n ayudar\u00e1 a proporcionar a nuestros dientes el calcio que necesitan!<\/p>\n\n\n\n

Tu salud general, edad, nivel de actividad y tolerancia juegan <\/strong>un papel en la determinaci\u00f3n de la dieta ideal para tu cuerpo. Lo mejor que puedes hacer es consultar a un profesional de la salud para saber qu\u00e9 alimentos son m\u00e1s beneficiosos para las necesidades espec\u00edficas de tuu cuerpo.<\/p>\n\n\n\n

\u00a1Contin\u00faa construyendo h\u00e1bitos saludables!<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Llevar una dieta saludable y proporcionar a nuestro cuerpo<\/strong> los nutrientes adecuados mejora nuestras vidas de muchas maneras, no solo mejorando nuestra salud bucal.<\/p>\n\n\n\n

En la\u00a0Cl\u00ednica Dental Alcorc\u00f3n CEM Valderas<\/a><\/strong>\u00a0\u00a0somos expertos en\u00a0tratamientos para tu salud dental<\/a><\/strong>. Para m\u00e1s informaci\u00f3n no duden en visitar\u00a0Centro de Especialidades M\u00e9dicas CEM Valderas<\/a><\/strong>\u00a0situado en\u00a0Alcorc\u00f3n<\/strong>\u00a0o llamarnos por\u00a0tel\u00e9fono 912 260 021<\/strong>, estaremos encantados de poder atenderle.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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