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La importancia de una buena higiene dental

 

Higiene bucodental cepilladoAunque gran parte de la población lo desconoce, los problemas de higiene dental no sólo nos pueden provocar dolores de boca como encías sensibles o muelas del juicio que nacen picadas por un mal lavado. Diferentes estudios demuestran que desde dolores de cabeza hasta pinzamientos en los pies pueden llegar a ser provocados por multitud de problemas en la boca.

Para ayudarte a conseguir la mejor higiene dental, te indicamos los pasos para realizar un buen lavado de dientes:

Cepillo de dientes: Existen una gran variedad. Es conveniente además de disponer de un cepillo de buena calidad, conservarlo en buen estado guardándolo totalmente seco y protegido con un protector bien limpio, así como saber cuándo renovarlo al no disponer de las cerdas en buen estado de conservación.

Lavado de dientes: El proceso consta de diversas fases:

  • Aplicar únicamente un centímetro de pasta de dientes en la superficie del cepillo.
  • El frotado perfecto es aquel que parte de un grado de inclinación del cepillo con respecto a las encías de un 45%.
  • El movimiento del cepillo ha de ser corto, pero continuado, centrándonos en pequeñas zonas de la boca y no en lavar de una pasada la totalidad de los dientes y muelas de nuestra dentadura. El cepillado ha de durar unos dos minutos.
  • La lengua es también un foco de infección para nuestros dientes. Asegúrate de limpiarla con tu cepillo como si la estuvieras barriendo, con movimientos de arriba a abajo y no de derecha a izquierda, ya que es mucho más costo y menos efectivo.

Siempre que tengas alguna duda sobre tu salud bucodental, no lo dejes pasar; confía en tu odontólogo de referencia y déjate aconsejar.

 

 

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